Avec l’arrivée de l’automne, vous avez peut-être remarqué une perte de cheveux plus importante sur votre brosse ou dans la douche. Pas de panique : cette chute de cheveux saisonnière est fréquente et souvent temporaire. Mais quelques gestes simples peuvent aider à limiter les dégâts et à préserver la vitalité de votre chevelure.

Pourquoi perd-on davantage ses cheveux en automne ?

Chaque cheveu suit un cycle de vie : croissance, repos, chute !
En été, nos cheveux sont souvent stimulés par la lumière et poussent plus vite. À l’automne, beaucoup entrent naturellement en phase de repos, ce qui explique cette impression de perte plus marquée.

À cela s’ajoutent :

  • la fatigue de la rentrée,
  • le stress,
  • les variations hormonales,
  • une exposition prolongée au soleil ou au sel de mer en été.

Résultat : le cuir chevelu se fragilise et les cheveux tombent davantage.

Nos conseils pour limiter la perte des cheveux en automne

Adoptez une routine de lavage douce

Privilégiez un shampoing solide naturel et sans sulfates.

Shampoing Le Stimulant Les Savons de Joya anti perte de cheveux automne

Nourrissez vos longueurs et pointes

Un baume capillaire appliqué en petite quantité sur vos longueurs protège les cheveux du dessèchement lié au vent et au chauffage. Il aide aussi à dompter les frisottis, fréquents en automne.

Massez votre cuir chevelu

Quelques minutes de massage lors du lavage suffisent à :

  • stimuler la circulation sanguine,
  • oxygéner le bulbe capillaire,
  • favoriser une meilleure pousse.

Astuce : utilisez la pulpe des doigts, pas les ongles.

Adoptez une alimentation anti-chute de cheveux de saison

La beauté des cheveux commence dans l’assiette.

Optez pour des repas riches en :

  • protéines (œufs, lentilles, poissons),
  • vitamines B (céréales complètes, noix),
  • fer et zinc (légumineuses, graines de courge).

Et comme la nature est bien faite, les fruits et légumes de saison sont pile poil ceux qu'il vous faut !

soin_cheveux_automne

Protégez vos cheveux des agressions extérieures

  • Brossez vos cheveux en douceur avec une brosse en poils naturels.
  • Limitez les appareils chauffants (sèche-cheveux, lisseurs).
  • Portez un bonnet léger en laine ou coton les jours de vent froid.

En résumé

La chute de cheveux en automne dure généralement 6 à 8 semaines. En adoptant une routine douce et régulière, vous limiterez son intensité et favoriserez une repousse plus vigoureuse.

C'est un phénomène naturel, mais il existe de nombreux gestes simples pour la prévenir : shampoings solides adaptés, massages du cuir chevelu, nutrition équilibrée et soins nourrissants.

Prendre soin de ses cheveux, c’est aussi prendre un moment pour soi — un rituel cocooning parfait pour accompagner la saison 🍂.

Pour aller plus loin au sujet de la perte des cheveux